多在户外锻炼，多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是“药补不如食补，食补不如运动”。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。一定要注意平常的饮食，同时要保暖不要让身体着凉了，不要用手挠、抓患处。
皮肤在阳光下出现瘙痒和小疙瘩的处理方法具体如下：
首先患者要避免受到紫外线的影响，可以穿防晒衣或者全身涂抹防晒霜；其次，可以口服盐酸奥洛他定片、非索非那定片、复方甘草酸甙片。
另外，可以外用复因冷敷修复喷雾，再配合复方氟米松软膏和除湿止痒膏，早晚外用。
如果全身出现严重的皮疹，可以在医生的指导下服用苯海拉明片、甲泼尼松龙片，并且还可以外用全身炉甘石洗剂，平时忌食辛辣，忌饮酒。
皮肤过敏生红疙瘩是一种特殊的过敏症，主要是由于接触、吸入、食用了某种东西。如果只是出现了红色的小疙瘩，没有出现溃烂渗出的情况，可以用维生素E尿素软膏涂抹，同时服用氯雷他定进行抗过敏处理。如果是严重的皮肤过敏，出现红疹、溃烂、渗出等情况，可以在医生指导下服用上地塞米松，然后用硼酸溶液进行治疗。平时尽量不要食用辛辣刺激性的食物，要及时发现并与之隔离，同时要保持皮肤的干净和干燥，避免剧烈的阳光和寒冷的刺激。
保持皮肤的清洁干燥适当的外用药物看看症状是否可以缓解，如果症状持续加重可以去正规医院的皮肤科进行就诊并治疗，因为在孩子比较小的情况下，如果存在皮肤瘙痒并且起疙瘩的情况下，大部分都是要考虑过敏或者是皮肤疾病造成的。
皮肤红疙瘩，发痒，可能是虫咬皮炎、荨麻疹等疾病引起的，需要积极进行治疗。
1.虫咬皮炎：虫咬皮炎是被致病虫类叮咬，接触其毒液或虫体的毒毛而引起的皮炎，患者的皮肤可能会出现瘀点、丘疹或水疱，常伴有剧烈瘙痒，患者可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物治疗。
2.荨麻疹：荨麻疹是皮肤黏膜小血管暂时扩张和通透性增加引起的，表现为皮肤上出现团块状隆起，呈鲜红色或苍白色，伴明显瘙痒，患者可以遵医嘱使用盐酸依匹斯汀颗粒、炉甘石洗剂等药物治疗。
平时一定要注意，不要吃太多辛辣刺激性的食物，也不要吃牛羊肉，海鲜等发性的食物，饮食应该相对清淡一些，多吃新鲜的水果和蔬菜，洗完澡之后应该擦干身上的水珠再出来，避免冷风对身体产生的刺激。
