每天早上喝一杯淡盐水的好处。对于口腔来说有解毒、消炎、杀菌、消除异味的功效。可以起到排毒养颜的作用，还可以减少便秘的发生。可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血容量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。
喝淡盐水最大的好处是盐水具有杀菌的作用，生理盐水都具备一定的杀菌功效，可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用，可缓解腹胀和便秘。
经常喝咖啡对身体是害处大于益处的，但是少量喝咖啡对人体是有益的，如果少量可以喝咖啡，可以使机体性本性增高增强精神，同时缓解肌肉疲劳，促进消化液分泌，另外还可以促进肾脏机能，有利尿的作用，长时间喝咖啡的话，容易引起胃肠疾病，导致慢性胃炎，浅表性胃炎还可以引起心脏疾病，特别是容易导致心律失常。
糖尿病患者不能吃苹果。这取决于患者血糖控制的情况。
血糖控制特别不好的糖尿病患者，特别是空腹血糖过高时，不建议吃含苹果的水果。患者可以选择含糖量低的西红柿及其雄辩的绿色蔬菜代替水果。血糖控制稳定的糖尿病患者可以吃苹果。空腹血糖在6-7mmol/L左右，餐后2小时血糖在8mmol/L以下，两餐之间可以吃水果，有助于缓解餐前明显的饥饿感，稳定血糖。
下午可以做针灸的，针灸对于时间并没有要求，早晨下午晚上都可以做，但是需要结合您自己的病情来决定针灸哪些穴位。本身没有什么疾病，就不要去胡乱做针灸。针灸一般没有明确的时间的限制，所以您上午针灸还是下午针灸都没什么问题。针灸后注意不要受凉。同时饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。适当增加运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑。
具体情况具体分析，不能一概而论，饭前空腹吃苹果对胃寒者来说可能会引起腹痛不适，但对需要减肥的肥胖者来说饭前吃苹果会减少进餐食量无疑是有好处的。饭后立即吃苹果会影响食物消化吸收但饭后半小时~1小时后在就吃苹果则会有利于消化。
