关节出现咔咔响是生理性的和是病理性的弹响声。日常生活中，比如上楼梯或者是伸个懒腰，都会出现关节咔咔的声响，只要不伴随出现疼痛，肿胀，活动受限等情况发生，属于生理性的弹响声，不必过于担心。病理性的弹响声，多是由于骨性关节炎，或者是由于腱鞘炎等疾病，导致关节软骨出现退化或者是骨质增生等引起的。
左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。
伸筋草的功效是祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。治风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤等。病人风湿病的时候如果使用伸筋草的话会有一定的作用，因为伸筋草主要就是用来舒筋活络的，对于寒湿性的问题会有着比较好的效果，而且是可以帮助身体进行下气除湿的具体还是遵医嘱对症用药。
寒冷性荨麻疹是物理性荨麻疹中最常见的一种荨麻疹，可见于任何年龄。有家族性和获得性2种。前者属常染色体显性遗传，出生后或早年即可发病，可持续终生，后者多见于女青年。
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可能是膝关节退行性病变引起的，可以进一步做检查确诊，可以完善膝关节x片检查，判断有无明显的骨质增生退变和游离体。若是半月板损伤，需要完善磁共振检查。轻微的可以观察，严重的需要关节镜处理。
