半月前车祸导致膝盖骨膜损伤，做了手术，昨天才出院，医生建议回家休息养着
术后应该注意些什么？能恢复好吗？饮食上应该吃些什么？
膝盖骨膜损伤2-3个月左右恢复。膝关节内没有骨膜，有软骨和滑膜。膝盖的软骨是透明软骨，不能再生，所以不能自己愈合。膝关节软骨损伤后，会出现膝关节退行性病变，从而导致膝关节骨性关节炎。膝关节重要部位的软骨损伤，可以用马赛克手术来解决，即从膝关节中间的负重位置，将关节软骨移植到主要受损的软骨上，从而达到修复的效果。但膝盖自身的软骨受损不能自己愈合。移植部位的软骨存活和再生的时间大概在2-3个月左右。
膝盖的骨膜损害主要有急性和慢性两种。急性伤害是因为严重的外力造成的，例如：关节的扭伤，高空跌落伤，或者车祸造成的局部血管出血，从而造成了局部的肿胀，此外，还会造成某些炎症因素，前列腺素，肿瘤坏死因子等，从而造成膝关节的酸痛，特别是在站着走路和推拿的过程中，这种情况会加剧。
长期的站立走路和过多的负重导致的膝盖骨膜的长期损害，主要是因为膝盖的酸痛，通常是间歇性的，在疲劳或者是过度的走路的情况下，疼痛会加剧，但是在休息的过程中，疼痛会减弱，但是不会有太大的肿块。
膝关节骨膜损伤一般是不严重的。
若患者在膝关节处发生骨膜损伤，则可使骨膜处瘀血、水肿，进而引起膝关节处疼痛症状。而此骨膜损伤引起瘀血，肿胀等症状，经膝关节部位妥善制动后，便逐渐被吸收和消退。因此，当患者发生膝关节骨膜损伤后，并不会发生严重损伤。并且在出现膝关节骨膜损伤以后一定要适当的限制膝关节部位过度的屈伸和负重的活动，以给骨膜损伤修复创造条件，并且在出现骨膜损伤以后，可以应用活血化瘀的药物，或者是应用膝关节部位的热敷，理疗的治疗，来促进骨膜损伤的修复，从而缓解膝关节部位疼痛的症状。
做了手术之后需要石膏固定4—6周的时间。筋膜损伤长好时间需要看筋膜损伤的具体程度，如果筋膜损伤程度比较轻微，仅仅是轻微的挫裂伤，没做手术要3到4个星期就能好了。
膝盖骨裂不能自行愈合。膝盖骨裂是因为膝关节软骨碎裂、损伤。膝关节软骨是一种具有很低摩擦力的透明软骨。膝盖的软骨是不能自我修复的。不管是饮食还是锻炼，一旦受伤，透明软骨是不能自我修复的。只能采用骨软骨移植，或采用其它方式调节关节力线。关节软骨可以进行一定程度的修复，但这是一种纤维的修复，而不是对软骨的修复，纤维的修复可以减轻膝关节的疼痛，但不能完全治愈。
膝盖骨折做手术正常不超过一万块。膝关节手术的费用根据不同医院的收费标准而有所区别。一般情况下，髌骨骨折的手术方法是开放复位，使用克氏针钢丝固定，价格相对便宜，一般不会超过一万元。也有开放复位，髌骨爪内固定等手术方法，价格要高一些。因此，不同的医院和手术的费用也是不同的，一般的普通手术费用不会超过一万元。这两种方法都是由医生根据患者的骨折程度来决定的。
