主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。需要注意保证合理的膳食和均衡的营养，调整心理状态并保持积极，乐观的心态，增加户外体育锻炼活动，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。
病情分析： 根据您所说的情况，容易犯困以及易疲劳的现象，首先要排除贫血的可能，中医讲上述症状多于气血不足有关系。
意见建议：建议患者及时去医院就诊，可以做个血常规检查。然后根据医生确诊后使用对应的药物治疗，比如有贫血的话积极治疗贫血，同时遵医嘱使用补益气血的中药或者中成药调理，生活中注意适当增加饮食物中的营养，不要熬夜，多增加户外体育锻炼。
