女39岁最近例假量很少颜色象鲜血双侧乳房涨痛（以前是...

属于是痛经，由宫寒引起的，平时应该注意保暖，不要着凉，不要吃凉的食物，如果出现肚子疼痛不严重的时候，可以适量的喝点红糖姜水调理一下，疼痛比较严重，吃点活血化瘀，疏通经络，理气止痛的药物控制病情。

一般来说，如果是原发性痛经，可以考虑在经期口服布洛芬缓释胶囊。如果来例数不多，可以通过艾灸缓解疼痛，也可以多喝一些红糖水，促进经期血液排出。
如果是因为子宫内膜炎而引起的痛楚，可以通过口服奥硝唑胶囊、阿奇霉素等药物来缓解疼痛。如果是卵巢巧克力囊肿引起的痛经，建议做腹腔镜手术。在治疗期间，避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。

例假腰痛通常是激素水平变化、腰椎疾病等因素造成的。
来例假的时候部分女性会有腰痛的症状，这通常是因为激素水平变化引起腹部和腰部的疼痛。此外，如果本身就有腰椎的问题，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症，这些都会在例假期间刺激到原有的病症，出现疼痛症状，女性可以服用一些镇痛的药物来治疗，比如类固醇、中枢性的镇痛药。

一来月经，就出现疼痛，属于原发性的痛经，来月经时子宫内膜的致痛因子分泌过多，是没有什么方法治疗的。可以在专家的指导下，服用适量的止疼类的药物，多暖暖腹部，起到缓解作用。

例假指月经。一般情况下，女性来月经出现胸痛胸闷，是因为体内雌性激素分泌过多，导致体内供氧不足而致。具体分析如下：
通常来讲，女性来月经出现胸痛胸闷，这是正常的生理现象，不必过于担心。在此期间，建议女性患者要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，多喝水，注意保暖。如果胸痛比较严重或者这种症状一直持续到月经结束。建议去医院检查是否有病理性改变。

一般女性来月经腹痛与子宫内膜前列腺素含量增高有关。由于血管痉挛造成子宫缺血，缺氧的状态出现痛经。如果刚来月经量比较少，可以用50度的温水装在饮料瓶里热敷可以缓解疼痛。月经量比较多，不能用热敷。来月经是一种正常的生理现象，有轻度的不适是正常的，不必焦虑和紧张。如果疼痛难忍，可以用一些药物治疗。有效率可达80%。月经第一天开始口服止痛药。连服2到3天，一天3到4次。有避孕要求的痛经女性可以口服避孕药，通过抑制排卵，减少月经血中的前列腺素的含量。达到治疗痛经的目的。