乳腺轻度增生可以口服对症药物进行治疗，保持有规律的生活习惯，防止乳腺外伤，避免熬夜，保证充足睡眠，减轻压力，多参加体育锻炼，比如跑步，打球等，增强体质，多喝开水，多吃香蕉，海带，花生等食物，避免大便干结等。
乳腺轻度增生可以通过以下方法进行调节：
乳腺增生症是指由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、周期性疼痛等症状。病症较轻可以口服夏枯草颗粒或者柴胡疏肝散进行疏肝理气治疗。如果较为严重，那么就需要到医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
饮食上还要注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，高热量和高脂肪的食物也要少吃。
双侧乳腺增生这种疾病非常多见，也称侧乳腺腺病或者乳腺囊性增生症，发生原因和体内激素水平的异常改变相关，青春期病人是由于乳腺腺体代偿性增生所导致，中年病人和乳腺过度增生、复旧不全相关。病人都会出现乳房疼痛的表现，为胀痛，尤其是在月经前期症状会加重。
月经中期女性一般会出现阴道分泌物增多、体温变化、精神兴奋等症状。
月经中期也就是排卵期，由于体内激素水平变化较大，在排卵期阴道分泌物会增多，白带多呈透明蛋清状，并且会拉丝。另外，在排卵之前，女性体温相对比较低，排卵当天体温还可能会有所下降，而随着黄体的形成，体温会逐渐升高，一般在37度左右，而且会持续14天左右。并且，在排卵期女性的精力比较旺盛，容易兴奋。
乳腺增生是内分泌失调的外在表现症状，激素之间互相平衡，相互制约，相互促进，单一调理一个激素就会被其他激素制约，用些全面调节内分泌的乳腺增生药物治疗，是针对病因治疗，才不容易反复。调节性腺轴上各腺体激素分泌，能更有效的改善乳腺增生。
怀孕中期产生乳房胀痛症状的原因如下：
一是穿着宽松柔软的衣物，尽量不要摩擦到乳头导致乳头疼痛症状加重；二是可以采用正确的说法来按摩乳头，促进乳腺局部的血液的循环，来帮助乳头疼痛症状得到缓解。通常经过上述方法，乳头疼痛的症状就会得到缓解的效果。若是没有得到缓解的效果，需要到正规的医院进行乳腺B超检查。
