去除湿气的方法要避免潮湿的环境，尽量减少阴雨天的外出，少睡地板，尽量不穿潮湿的衣服。房间内湿气太重的话，要多开窗户通风。要做到饮食清淡，不吃肥甘厚味，也要少吃辛辣的食物。
感冒时喝酒，会造成病情的加重，不利于病情的控制，造成感冒症状迁延不愈。酒精首当其冲伤及肝脏，能够增加肝脏的负担，造成免疫力低下。发烧时要以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激、油腻性食物及甜食，以免助火生痰，引起咳嗽症状。需要多喝水，注意休息，防止交叉感染。
轻微的感冒，出现头痛、流涕或者轻度发热、周身乏力，可以喝一碗姜糖汁或者姜糖水，喝完之后躺在床上盖好被子，轻轻的发汗，汗出了，症状就能得到很大的改善。如果汗不出可以再喝一碗，之后再喝一碗小米粥，这样有助于姜的发汗解表的作用，也能改善症状。
女性晚上失眠会导致以下现象：
1.失眠的女性容易发胖：不要以为失眠只会带来憔悴的容颜。失眠一段时间后，还发现自己胖了，这是失眠对女性的另一个危害。因为失眠使人体载脂蛋白浓度降低，导致人体食欲大增，从而引起肥胖。
2.失眠女性精力差：睡眠是补充精力的最好方式。通过在睡眠中放松身心，调整呼吸，身体的所有器官和细胞都可以休息，但新陈代谢还在继续。然而，当女性失眠时，她会将身体的活动保持在大脑活跃的水平，无法为第二天储存能量。
3.失眠的女人会令人沮丧：通常表现为焦虑、抑郁、易怒、抑郁等。
一般来说，腺肌症可能是激素水平、遗传、免疫因素等引起的。如果患者曾经多次妊娠、分娩、人工流产等，可能会造成子宫内膜、子宫浅肌层损伤。
子宫内膜组织在子宫腔内生长，一般会定期脱落、增生，如果部位不对，可能会造成子宫内膜脱落之后对局部组织形成非常强烈的刺激，而在愈合的过程中，肌底层的子宫内膜入侵到从而引起腺肌症。
