这次单位体检发现:总胆固醇为 6.18 高密度胆固醇为2.0...

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这次单位体检发现:总胆固醇为 6.18 高密度胆固醇为2.01 低密度胆固醇为3.93
原先一直正常,请问我需要注意什么?
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黄红远 医师 四川省雷马屏监狱医院内科
擅长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好,胆固醇偏高应该注意饮食了,不能吃得过于油腻,动物内脏和蛋黄之类含胆固醇高的食物尽量少吃。
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医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。

烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。

肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。

此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。

不含胆固醇的食物

日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类 果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。

近年来有不少报告显示,摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示,燕麦其实和豆类同样有效,如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片,其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头。过去有不少研究显示,摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。除了饮食外,规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇
相关问答

低密度脂蛋白低、高密度脂蛋白低时,这是一种正常的生理现象,是不需要治疗的,如果低密度脂蛋白高且高密度脂蛋白高时,临床上这是一种动脉硬化性疾病引起的高脂血脂等症状,生活中注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,饮食清淡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

数值已经超过正常很多了,正常总胆固醇的数值是小于5.2.平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,低密度胆固醇,是低密度脂蛋白中的胆固醇,可以反应低密度脂蛋白的多少。
低密度脂蛋白,它是血浆中携带胆固醇的主要物质之一,它主要就是携带和转运胆固醇,从而使患者身体内胆固醇水平正常运行,对于机体有重要的生理意义,是生物膜的重要成分,可以合成胆汁酸、雌激素、雄激素维生素D,参加脂类物质的消化吸收以及体内磷脂的代谢,保证骨骼肌的正常发育以及代谢。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高密度脂蛋白胆固醇偏低,在临床上可能预示着出现冠心病、高甘油三酯血症患者、肝硬化、糖尿病等疾病,需要做进一步的确诊检查。也可能是因为不运动、过度减肥等情况造成的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

高密度脂蛋白胆固醇值升高是较好的,平时要注意少进食油腻食物,少吃动物内脏等,适当的运动。人体内胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,其中高密度脂蛋白胆固醇对心脑血管有一定保护作用,所以当高密度胆固醇偏高时,对人体不但没有害处,反而有保护作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可能是因为血脂过高,不要先用药,注意饮食控制,多锻炼。平时,应该注意避免高胆固醇和高脂肪的食物、生活规则和定期检查。如果甘油三酯含量高,则是需要药物治疗的。多运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病