三岁孩子正是生长发育期，要吃蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，以及维生素含量高的食物。可以让孩子多吃海鱼，海鱼中含有丰富的锌元素，是孩子生长发育的必要元素。还要多吃谷类的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，还要让孩子多吃瘦肉，蛋黄以及绿叶菜是能够补充身体中的铁。孩子还要多吃含钙高的食物，如奶制品。
一般情况下，宝宝比同龄孩子矮可能是多种原因引起的，具体内容如下：
婴儿个子比较小，可能是因为他不喜欢运动，骨骼也没有得到足够的锻炼，身高也就不高了。还有就是因为宝宝不喜欢吃青菜，会造成身体缺少维生素，从而造成身体缺钙，从而影响到骨头的发育。肥胖的宝宝也会受到一定的影响。如果家长的个子也比较矮，那么应该去医院做一些检查，因为可能是生长激素不足引起的。
通常孩子吃鱼肉、虾皮等脑子聪明。
1、鱼肉：鱼肉富含球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素等，具有健脾开胃、补充营养、利尿消肿、提高机体的免疫力等功效建议，孩子平时可以多吃一些鱼肉。
2、虾皮：虾皮是一种富含钙质的食物，适合小孩食用，可以增强记忆力，预防软骨病，如果经常食用，可以促进大脑的正常运转。
多动症的孩子并不聪明，具体分析如下：
多动症是一种常见的神经发育性疾病，主要见于学龄期儿童，通常在九岁左右出现注意障碍和多动冲动表现。多动症儿童最常见的症状就是注意力不集中，多动冲动行为，这会导致孩子无法在教室里学到的东西，有时候成绩会比同龄人要差，很难专心学习，容易承受挫折，容易和别人起冲突。如果孩子得了此病，即使学习成绩不会受到影响，也要到正规的医院进行检查。
如果宝宝有智力发育迟缓的情况，那么和其他同龄的小朋友相比，可能在运动，语言发育，社交能力等多方面都有所不同。比如，说话不清楚，甚至不能开口说话，不能通过需要表达自己的需求，在运动方面，可能会出现运动不协调，一些动作别的小朋友可以做，但是发育迟缓的宝宝可能做不来。
通常不暴露在太阳下的孩子会严重缺乏维生素D，而维生素D让孩子长高的必要元素之一。对于小孩子们在阳光下补充维生素D，可以在家庭医生或儿科专科医生的指导下进行，儿童每天睡眠时间需要至少8-9个小时，12点是生长激素的分泌最旺盛的时候，人体是根据这种激素的作用来帮助长高的。如果孩子熬夜，那么无法生产生长激素，造成延误孩子长高。
