小米不仅不能降糖，食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下，适量食用小米。小米富含丰富的B族维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等，具有很高的营养价值，糖尿病患者可以适量食用，但是由于小米中含有比较多的碳水化合物，在食用后在被肠道消化吸收，转化成葡萄糖入血，可以导致餐后血糖的升高。
正常人的空腹血糖一般在3.9到6.4，血糖的数值可以观察糖尿病。平时可以吃一些主食也不要吃太多，主要是粗茶淡饭，在主食上可以吃一些麦片，玉米面。少吃一些糖分比较高的食物，注意休息，控制饮食。
吃海带能减肥，海带主要是含碘，可以预防大脖子病，但是想让身体健康的话，不能够，长期只吃单一的食品，这样会导致营养失衡的，可以每天在饮食上均衡合理搭配，这样才能够确定人身体的必需，每样食物都要适当地吃一些，也要多锻炼身体，增强体质。
孕后期消化不良应该清淡饮食，多吃些高蛋白的食物，如果仍然无法消化，可以每天适当的活动锻炼一下，经过积极的活动锻炼，恢复起来都是比较不错的，完全没有必要担心，慢慢来就好了。也可以考虑适当地吃点有助消化的药物，对身体损伤基本上没有。
通常情况下，哺乳期减肥妙招有运动、饮食调节等。
哺乳期产妇的身体逐渐恢复，分娩2-3个月之后，可以每天都坚持运动，比如快走、游泳、打太极拳等，每次运动30分钟以上，促进脂肪燃烧，也可以逐渐恢复至产前的状态。同时，产妇需要多吃含有膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、西蓝花、白菜等，尽量细嚼慢咽，让膳食纤维在胃肠内吸收水分膨胀，产生一定的饱腹感，从而减少热量的摄入。
