加快新陈代谢的方法有加大锻炼强度。有氧运动虽然不能塑造大肌肉群，但是能够提高运动后几小时内的代谢速度。关键需要自己的积极参与。多喝水。机体需要水来参与能量的代谢。如果处于轻度的脱水状态，新陈代谢的速度也会降低。可以吃辣味的食物。辣味食物中还有一种化合物，能促使机体代谢高速运转。
药物半衰期是指药物从体内消除一半所需的时间，通常指血药浓度下降一半时所用的时间。反映药物在体内消除速度的快慢。药物的种类不同在体内半衰期差别也各不相同，除此以外，还与个人身体的肝脏和肾的分解和代谢功能有较大的关系。
药物半衰期是指药物自体内消除一半所需的时间，也是血浆浓度下降一半所需的时间。实用价值在于据此可提出合适的给药间隔时间以及计算多剂量给药中到达稳态浓度所需的时间。
各种安眠药的药效维持时间长短是不一致的，主要看该种药物的半衰期，也就是药物代谢一半所需要的时间，半衰期长，则药效时间长，半衰期短，则药效时间短。有点可以持续3到4个小时，有的可以维持到8-12小时，也有的持续时间可以达到18到24个小时。
感冒药通常在12小时到24小时可以代谢掉。具体时间也需要结合自身的代谢情况决定，主要是因为药物都有衰减期，随着时间的推移，药效会慢慢的衰减，通常在三天左右，药效会慢慢的代谢掉，但是会在血液当中出现一些药物成分，通常完全代谢完需要一个月的时间。因此结合自身的情况要及时到医院做检查，并且要注意感冒药对身体的影响。
