颈椎活动度受限制可以采取以下办法进行缓解。
颈椎小关节失调导致的颈椎运动受到限制，要进行颈椎小关节复位，要到医院的康复科进行治疗。如因颈部滑脱导致的运动受到限制，可视滑脱的情况而定，可采用牵引疗法或外科疗法来提高颈椎的运动能力。颈椎骨折导致的运动受到限制，要考虑到骨折的种类和状况，以及患者的临床症状。颈动脉狭窄引起的运动受到限制，建议尽快进行外科手术治疗。
如果颈椎的活动受限，有可能是由于颈椎病引起，同时有可能还会出现有颈椎的错位，到医院拍个颈椎的ct检查明确诊断，主要是可以做一下颈椎的牵引和推拿复位。尽量的避免长期使用手机、伏案工作等固定脖子不活动的事情，有助于缓解。如果是寰枢关节半脱位，需要考虑牵引等治疗。
颈椎压到神经头晕有可能是因为颈椎的骨质增生压迫了椎动脉，导致大脑的血液循环受到了影响，或者是交感神经、感觉神经受到了挤压。
如果是颈椎病，比如交感神经型，或是椎动脉型，这时候要注意休息，要及时到医院骨科或脊柱外科就诊，可以通过颈部制动牵引、局部麻醉、消炎止痛、扩张血管、活血化瘀、减少血液粘稠度等药物进行治疗，避免剧烈的运动，避免剧烈的晃动脖子，以免加重病情。
颈椎压住神经胳膊疼可能采取以下措施：
第一，颈椎固定，颈椎防护罩可以有效地防止颈椎的过度运动，减轻对神经的压力和刺激，从而减轻颈椎的痛苦。第二，牵引治疗采用牵引牵引，牵引体重不大于3kg，可以放松颈椎的肌肉，减少腰椎的负担，促进间盘的恢复。第三，局部理疗，比如超短波、低频电刺激等.
在治疗期间，患者应尽量避免低头等动作，防止病情加重。
可以试试药物恢复，也可以用止痛膏药外敷配合恢复，如果药物恢复效果不佳，还是选择牵引恢复、推拿、理疗等方法恢复。平时要注重枕头的高度及形状和睡眠，不要做颈部过伸过屈活动。
