献血是一个公民有社会责任感，有爱心的表现，通过无偿献血可以救助需要血液的人，增加血液来源，缓解血源紧张的情况。通过无偿献血可以促进体内血细胞的新陈代谢，促进骨髓造血功能。
无偿献血的好处很多，无偿献血，是将身体凝血抽出身体外面，刺激身体造血细胞，使造血细胞更加活跃，生成新鲜的血液，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，注意休息，不要太劳累。
献血400ml的好处是最大量的献出了自己的爱心，为临床提供了足够的血液，能够缓解临床用血紧张的情况。坏处是一次献血400ml是献血量的最高值，有些人会出现贫血的症状，献血400ml要根据个人的身体状况和体重决定。
献血既有好处也有坏处，一定要完善相关的了解，以免影响到身体健康。献血的好处主要在于，献血可以帮助促进骨髓细胞的再生，有利于维持身体健康。献血的坏处主要是因为如果对伤口护理不当，很有可能会诱发感染的情况。对于一些身体比较虚弱的人来说，献完血后可能会出现头晕、全身乏力等情况影响到日常的生活工作，产生不利的影响。
献血能够降低和延缓疾病的发生。献血可以降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物质的能力增强，可以预防心脑血管疾病和高血压的发生，又能减少癌症的发病率，相对于献血的好处，没有证据可以证明献血有害时间频繁献血的献血员，轻者可以出现面色苍白，头晕目眩，中度则可能会有胸闷、恶心、呕吐、心悸等症状。
