颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
颈椎病术后一到两个月可以正常工作。颈椎病手术后一般在2-3天内可以下床活动，3-5天就可以出院，但是出院后要休息1-2个月。另外，颈椎病手术后有没有后遗症，要根据颈椎疾病的种类、神经受压的情况来决定。如果神经根性颈椎病在早期有明显的压迫症状，那么手术的优良率可以达到95%。脊髓型颈椎病有严重的神经压迫，会导致肌肉萎缩，甚至痉挛性麻痹，术后有一定的后遗症。
低头运动，即坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢低头，使下颌尽量贴向胸部，保持姿势2到3分钟，然后慢慢将头恢复到原来位置，还可以坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢仰头朝向天花板，保持姿势2到3分钟，然后慢慢将头恢复到原来位置。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
颈椎病会引起耳闷。颈椎病会导致耳闷、耳鸣、轻度听力下降等症状，主要是由于颈椎病引起的神经紧张，引起椎动脉和交感神经的刺激，从而导致大脑供血不足，从而出现耳闷、耳鸣、轻度听力下降等症状。如果有耳鸣的症状，最好是去医院检查，然后进行治疗。椎动脉受到压迫或刺激，导致椎动脉发生痉挛，影响内耳的血液循环，就会影响听力，导致耳闷、耳鸣、听力下降等表现。
颈椎病可以引起失眠。
在临床中发现，很多颈椎病人都会失眠，颈椎病本身并不会导致失眠。得了颈椎病后，会出现颈肩疼痛、手脚麻木无力等症状。在睡眠过程中，可能会出现这些症状，会非常紧张。越紧张，越胡思乱想，越会造成失眠，形成慢性恶性循环。这类人首先要明确诊断，明确病情的严重程度，不要盲目悲观，也不要有太大的心理压力。通过常规非手术治疗和保守治疗，可有效缓解或治愈。
