海带好处里含有丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇之功，故亦有减肥作用。木耳的好处可以排毒清肠，延缓衰老，提高免疫力，抗辐射等好处。长期食用木耳容易引发腹痛，腹泻。如果吃的黑木耳是新鲜的黑木耳，还有可能会导致过敏性皮炎，湿疹等疾病。如果食用海带时间较长的坏处就是摄取的碘量较大，使机体含碘过多，会引起甲状腺肿大。
睾丸积液可以吃木耳。睾丸鞘膜积液是男性常见的多发病之一，一般分为原发性积液，和继发性积液，继发性积液病因很多，如炎症，外伤，肿瘤，结核等，不同病因的积液治疗方法不一样，如果患者确定是原发性积液可以择期手术治疗，平时注意卫生，不要刺激患处，饮食尽量不吃辛辣食物，忌烟酒。
三者一起炖汤，营养丰富，有益于身体健康。香菇是高蛋白、低脂肪的营养食品；木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能；海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有丰富的碘等矿物质元素，含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。
一般来说，大姨妈来可以吃木耳，但是应该适量。
木耳属于菌类食物，有助降低血液的粘稠度的作用，还可以补充机体所需的营养成分，但是应该适量的吃，因为过量吃容易导致胃肠不适，进而可能会导致消化不良。此外，月经出血量比较大或者是出血时间比较长的女性，应该避免吃木耳，以免导致出血量越来越多。
此外，患者应该注意休息，避免熬夜劳累，以免导致经期出血不容易干净。
孕妇初期可以吃木耳。
女士怀孕初期可以吃木耳。主要有以下优势：1.木耳具备很高的营养成分和极佳的味儿口感。这其中的蛋白，维命，膳食纤维，营养元素含量都很高。其蛋白含量与肉类蛋白质同样，铁含量高过肉类，钙非常丰富。2.木耳里的碳水化合物和营养元素对孕妇身心健康十分有利，可以说是非常好一点的养生食材。
