一般情况下，上火不拉屎可以通过调整饮食结构来改善，具体内容如下：
天气干燥、大量食用辛辣刺激性食物等因素可能使患者上火，多有肠道功能紊乱、积食等不适症状，可能导致患者不拉屎。患者应及时调整饮食结构来改善上火不拉屎的症状，患者可以适当增加饮水量，补充身体所需要的水分，来润滑肠道；患者应清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当吃梨、香蕉等水果来促进胃肠道蠕动，以改善上火不拉屎的情况。
蒲公英茶水去火，去火消炎，护肝养胃，蒲公英，既清香可口，又能治病。蒲公英的药用价值很高，具有去火消炎、清热解毒、护肝排毒、养胃止痛等功效。尽量不喝冷凉后的蒲公英水，最好是趁热饮用等到冷凉后，饮用，亦容易导致腹痛腹泻，需注意。
幼儿上火后，可出现便秘、口干、尿黄等症状，家长可通过中成药帮助孩子祛火，配合饮食护理来改善上火的不适情况。
金银花是降火的一大良药，其中的木犀草成分具有显著的清热祛火功效。家长可给孩子服用小葵花露金银花露，该药物口味甘甜，具有清热解毒、消暑去火的功效,服用后可帮助宝宝有效调节体内火气旺盛的情况，
在药物治疗期间，建议调节孩子的饮食结构，可增加菠菜、胡萝卜、西蓝花等膳食纤维含量丰富且清淡易消化的蔬菜摄入量，能够促进孩子排便，通过排出体内热量、代谢产物，最终起到降火效果。
一般情况下，孩子上火吃的水果有以下几种：
孩子上火吃的有梨、西瓜、草莓等寒凉水果，具有降火作用的水果，也可以喝一些果汁类。如病情比较严重，应该在医生的指导下吃喝小儿七星茶颗粒治疗。
在日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，避免长期熬夜或者久站、久坐不动，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。
平时要控制孩子的饮食尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起上火的食物，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果夏天不要让孩子猛喝冷饮。也可以服用相关药物治疗。
宝宝上火是可以适当的喝梨水的，给宝宝服用的时候热一热，期间也可以适当的给宝宝口服一些儿童专用的降火清热的药物进行治疗，效果会更好。注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激，和油腻的食物。
