我如何恢复以前的睡眠,和信心

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我如何恢复以前的睡眠,和信心佐匹克隆吃多了,万念俱灰,改服用什么药物调解。我服用这种药物是因为想快速入睡,我以前瞌睡都很大,我现在该如何恢复
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李姝影 山东齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:不孕不育、月经不调、胃病、高血压、糖尿病、心血管疾...
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问题分析: 您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
意见建议:平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
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穆怀思 医师 北京市第二医院中医科 二级甲等
擅长:中医内科疾病
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问题分析: 您的这种入睡困难的情况中医辨证多属于痰火扰心,心神不安。与饮食偏嗜,劳神过度,着急生气等有关。
意见建议:建议辩证应用清心安神中药配合针灸疗法综合调理。平时注意不要吃过于辛辣刺激的食物,饮食睡眠要规律。
相关问答

提高孩子的自信心就要充分的尊重和信任孩子,让他切实的体会到自己是一个有独立人格的人。在日常生活中需要积极的表扬,鼓励孩子避免打骂责备,避免包办所有的事情。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

病人要相信现在的医学,坚持正确的治疗,可以得到改善的。每个人都有可能得病的。要正确认识这种病不会传染,所以不要担心与人接触。而且对身体健康没什么危害,除了影响美观外。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

乙肝的治疗主要看肝功能是不是正常,如果检查结果都正常,暂时可以不治疗,定期复查就可以。如果病毒量过高很是要抗病毒治疗的,平时注意休息,不过度劳累,适当运动;心理上不要有压力,和正常人一样生活,戒烟酒,辛辣油腻食物。定期检查肝功能即可。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

大多数的孕妇在孕期的时候都会补充过量的营养,而且运动量很小,就很容易造成体重增长。产后选择合适的时间和正确的方法,是能够比较快地恢复体重的。通常是控制饮食和运动锻炼相结合产后减肥是需要一段时间的,至少需要半年到一年的时间,所以说患者不要急于求成,减肥十天左右怎么可能会有效果的,而且不要强调这种快速减肥的方法,对于身体的恢复也是不利的,在生产之后最重要的还是先要把身体调养好好再考虑减肥。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,韧带损伤可以通过保守治疗、手术治疗等方式来恢复,具体内容如下:
1.保守治疗:如果患者出现了韧带损伤的症状,并且损伤的程度比较轻,患者可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗。此外,患者可以遵医嘱使用活血化瘀的药物来改善局部不适症状。
2.手术治疗:如果患者存在韧带损伤的情况,并且症状较为严重,患者应及时通过外侧副韧带修补术等方式进行手术治疗,以促进韧带恢复,以免影响患者的运动功能。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

准妈妈在分娩以后半年之内,体重、身材就会恢复到未孕前的状态,如果身材未恢复可以运动减肥。注意控制油腻高脂肪的食物,可以吃瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等,适当的增加运动,可以仰卧起坐、跑步等有助于身材的恢复。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。