男性性生活质量差的原因有两种，一种是勃起功能障碍，一种是早泄。勃起功能障碍是指无法正常勃起，无法完成插入，可以通过药物来进行，常用的西地那非和他达拉非，可以在性生活之前1个钟头服用，1个小时后进行。如果还没有达到正常的勃起，应该及时去医院做进一步的检查。
早泄的症状是射精时间不超过2分钟，可能是由于心理原因和龟头敏感性高造成的，在性生活前，龟头涂利多卡因凝胶可以减少龟头的敏感度。
男人性功能不行可以通过药物进行治疗。
男性的性功能不行主要表现为勃起功能紊乱、性交时间短等。如果是勃起功能异常，男人可以口服西地那非、他达拉非等药物来进行调理，从而提高勃起功能，提高性生活质量。如果性生活的时间比较短，可以口服舍曲林或者复方玄驹胶囊，这样可以提高性功能。
这是阳痿症状。尽快去除病因用药。很多疾病可以导致阳痿，比如高血压、糖尿病、痛风、甲亢、腰部疾病、抑郁症等，必须治疗这些疾病。戒掉手淫割掉包皮。宜进食壮阳食物，首选韭杞茶，麻雀、狗肉等。
到了50岁，男性的性功能下降最有可能是到了绝经期，也就是迟发性性腺功能低下。此时应考虑有没有高血压、糖尿病、血脂异常等基础性疾病，同时要注意用药，在控制基础性疾病的同时，选用对性功能影响较小的药物。
其次要做性激素检测，如果体内的睾酮含量不高，需要进行雄激素的补充，同时服用十一酸睾丸酮，同时服用补肾的中药。此外，还要加强身体锻炼，戒烟喝酒，不要熬夜。
阳痿是指男性在性交过程中无法获得或维持足够坚硬的阴茎勃起，导致无法实现满意的性生活。如果遇到阳痿的问题，可通过以下方式来改善：
1.改变生活方式：建议患者平时保持健康的饮食、适量的运动、戒烟限酒、减少压力和焦虑等。
2.同房前交流：不良的夫妻关系也可能导致男性同房时难以勃起，建议与伴侣进行坦诚的交流，有助于缓解焦虑和压力，建立更加良好的性关系。
3.药物治疗：临床上常用的一线药物为5型磷酸二酯酶抑制剂，如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片，能够改善阴茎海绵体平滑肌细胞舒张功能，让患者短时间内勃起并提升硬度，完成满意的性生活。
此外，精神心理性勃起功能障碍的患者，通常需要进行自我调节或心理疏导来治疗。
