问题分析：这个可以去医院内分泌科查个激素看看，多注意休息。
指导建议：建议去医院查个激素和核磁检查，平时多注意休息，加强营养。
11岁女孩一个乳房发育明显凸起。里面有硬块儿。一个没发育平平的。建议到正规三甲以上医院检查一下，可以做出现彩超检查，抽血做激素六项检查等，查找病因对症治疗。生活中注意调理，按时作息，少熬夜，多做有氧运动，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，少吃辛辣等刺激性食物。
不用担心的，很多人的乳房发育不同步。有的女生在发育的过程中会一侧先发育，另一侧发育比较缓慢。平常要穿宽松的内衣，保证正常的营养摄入，另外还要保持一定量的运动，来维持身体的正常发育。
女孩的乳房发育一般是乳头开始长大，年龄大约在9到10岁。10到12岁时乳腺增生，形成乳核，摸上去有一个结节或小硬块，压之疼痛。12-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加，乳房渐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深。发育成熟的乳房呈蓝球形，位于第3至第6肋骨之间。乳头具有勃起功能，触摸时发硬，有利于授乳。
乳房发育过小要做一个女性的性激素六项指标的检查看一下，如果雌激素水平便低，一般需要采取药物来进行对症治疗，平时也要多补充一些像鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等。乳房发育跟遗传有一定的关系，同时还有跟本身体内的雌激素水平相对比较低有很大的关系。
一般认为８岁以前，双侧乳房持续发育，便是乳房发育过早。但有一些人只有乳房隆起，胀痛，无其他性早熟表现，如长阴毛和是属于一时性的假性发育，过一段时间可自然恢复原状，待青春期来到时再正式发育，不需特殊治疗。
