通常情况下，减肥减了10斤不掉了，可以通过加强锻炼、做脂肪抽吸手术等方式来改善。具体分析如下：
1、加强锻炼：减肥减了10斤不掉了，通常说明患者已经进入减肥平台期，在此期间，患者可以加强锻炼，促进脂肪燃烧，从而帮助减肥。
2、做脂肪抽吸手术：减肥减了10斤不掉了，患者想要达到很好的减肥效果，可以去医院进行脂肪抽吸手术，通过手术的方式吸出身体中多余的脂肪，从而达到减肥的目的。但是，该方法具有一定的风险，患者应谨慎选择。
减肥的病人出现了闭经的情况，肯定是由于体内的雌孕激素的水平下降而引起的，首先需要给予人工周期药物治疗保证病人的月经周期按时来临。同时在饮食上要增加饮食量，然后一定得适当的增加活动量来达到减肥的目的，单纯性的减少食物的进入，肯定会导致病人出现各种情况，还有可能会导致病人出现休克的症状。所以要谨慎使用减少饮食量而减肥的方法。
积极减肥主要要学会自奖励，利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样，其中一种做法就是每坚持减肥一天，就放100块钱进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。
吃了减肥药恶心可能是低血糖、胃肠炎等原因引起的，患者应根据具体的病因进行针对性治疗。
1、低血糖：患者吃了减肥药，由于食欲受到抑制，摄入的食物减少，容易导致营养摄入不足，从而会引起低血糖，容易出现恶心、头晕等症状。建议患者及时停用减肥药，且及时补充能量。
2、胃肠炎：若患者本身有胃肠炎，吃了减肥药后，药物可能会刺激胃肠道黏膜，容易导致病情发作，从而会引起恶心的症状。建议患者遵医嘱使用盐酸环丙沙星胶囊、枸橼酸铋钾片等药物进行治疗，在平时应注意饮食。
跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。
只要每天早餐，中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟，晚餐尽量少吃，其余两餐也不要吃太多，坚持下来，就可以减肥了。
