老年人是膝关节和，腘窝疼痛。首先应该，是椎间盘压迫出现的情况。可以到体育器材那里，做悬挂锻炼。就是双脚离开地面，双手，抓着高处的杠杆。对缓解膝关节疼痛有很好的作用。也可以每天短时间蹲马步，也可以缓解疼痛。最重要的是要补钙。缺钙的时候髌骨软化，也会膝关节疼痛。
颈椎间盘突出椎管狭窄可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
颈椎间盘突出椎管狭窄要按照其突出的轻重和表现，采用相应的治疗方法。颈部椎间盘突出后会引起神经的压力，出现相关的临床表现，主要包括神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病，交感型颈椎病等颈椎病。轻度的可以采用理疗，热敷等保守疗法。或者可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。必要时需要进行手术治疗。
坐下站起来头痛是贫血，脑供血不足，出现头晕头痛。出现时平时应该尽量注意加强营养，多吃奶类蛋类肉类这些营养丰富的食物，增强营养，增强体质，还需要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。
起来就出现头晕的症状要考虑是低血压引起的，患者平时血压偏低，当患者直立的时候会引起大脑的灌注不足，患者就会表现为头晕的症状，是因为血压低或者有贫血等问题导致的。起来就出现头晕的症状，也有可能是周围性的眩晕疾病。
半月板损伤会导致膝关节酸痛。过度伸展、外旋等，都会导致半月板的撕裂。半月板一旦受损，就会出现明显的拉伤，关节会很疼，生活也会变得很困难，尤其是不能爬楼梯和斜坡。关节肿胀严重，运动时会发出声音。另外，膝盖的酸痛也有可能是由于质增生引起的，尤其是在爬楼梯的时候，这种疼痛会加剧，如果出现这种情况，单纯的打针和吃药是没有任何作用的，可以通过物理治疗来治疗。
问题分析：出现疼痛的原因有很多种，一方面可能是神经性疼痛，另一方面可能是风湿免疫系统方面的疼痛，另一方面也有可能是其他因素引起的疼痛，这个需要去医院进行相关检查一下的。
指导建议：可以进行拍片检查，另外需要进行风湿免疫系统方面的抽血检查，综合评估，根据检查出来的结果再对症处理，平时可以配合一些中医理疗，例如针灸，艾灸，热敷，红外线照射，都有改善疼痛的情况。
