肾虚多注意加强营养饮食，可以吃富含优质蛋白质以及锌、钙比较多的食物，比较常见的有鸽子肉、羊肉、牛肉、虾、鱼和其他海产品，都是非常好的蛋白质，可以明显补充人体蛋白质的损失，补充氨基酸。也可以使用补气壮阳类的中草药进行调理，平常要多注意休息，不能做太剧烈的运动。这属于是有一定的用处的。但是中草药调理治疗的时候，是需要一个我身体一直都挺好的定的疗程，一般缓慢调理的。
如果有男性肾虚，那么这是一种相对常见的疾病，它将基本上引起性生活、勃起功能或性生活时间功能的局部变化。因此，通过食物来恢复绝对是困难的。选择的食物是这种动物的阴茎和睾丸，这是比较有帮助的，在这个阶段可以选择这种药物。
治疗肾虚找个好点中医就可以，中医补缺，各个地方都有的，肾虚分肾阴虚，肾阳虚，阴阳俩虚，患者需要区分自己属于哪种证型，不会判断可以去医院找医生给患者辩证，辩证之后再用药，切忌盲目的服用药物，不但不治病，反而还加重了病情。平时的饮食应该清淡，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
女性肾阳虚时，是不宜服用六味地黄丸的，但肾阴虚时可服用六味地黄丸，具体分析如下：
女性肾阴虚的主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸软，可以服用中药调理，六味地黄丸是一种比较常见的中成药，具有治疗肾阴虚、气血虚亏、口干烦躁等症状的功效。
单如果是肾阳虚的患者，就不建议吃六味地黄丸了，否则可能会出现用药不对症的情况，反而不利于患者的健康。
通常情况下，肾虚吃六味地黄丸1－2周左右好。具体分析如下：
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，而六味地黄丸是临床上用于治疗肾阴虚的药物，对于阴虚火旺引起的头晕耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，五心烦热以及晚上睡觉盗汗等病症有一定的治疗作用，一般1－2周左右好。
