首先要经常轻轻牵拉乳头，并且持之以恒，内陷的乳头可以得到部分纠正。其次是注意不要暴力损伤乳头，以免继发感染。同时要经常清洗乳头及乳晕周围皮肤，特别是在哺乳前和哺乳后，要保持局部清洁，避免藏污纳垢。
每次将乳头轻轻拉出，送入乳儿口中，待其能含住乳头并能吸吮了，即告成功，应特别注意乳头处的清洁，平时应经常将乳头拉出清洗；哺乳期间，于每次哺乳前后均应清洗乳头，避免因乳头周围残留乳汁及污垢而引起继发感染。
乳头凹陷可以用手进行牵引矫正治疗，一段时间后会有一定的效果。如果效果不好，可以考虑去医院做手术矫正治疗。平时，要注意乳头内陷的卫生，并及时清洗，注意饮食的均衡。
乳头凹陷有可能是先天性的畸形导致。有乳头凹陷的女性可以每天做向外牵拉的锻炼，用手的食指和拇指捏住乳头向外慢慢的牵拉，坚持每天做，这样有一部分病人会得到很好的改善，乳头会恢复正常。对于乳头凹陷比较严重的病人，一般通过牵拉可能没有很大的改善，就需要到当地医院的乳腺外科来做矫正的手术治疗。
上节育环属于长效的避孕措施，只要有长期的避孕要求，和是否生过孩子没有关系。大多数女性上环时不疼，除非没有顺产过而且宫颈口特别小的女性，上环前需要先用扩宫棒扩开宫颈管，才可以进行上环，就可能会有明显的扩宫疼痛的感觉。
不正常现象，可到正规医院乳腺外科进行就诊，排查一下病因，打算怀孕可通过美容美体按摩的方式来进行调整乳头生育后无法进行哺乳，平时可用手提拉乳头，能使乳头外出一些以及可以做一些扩胸运动有利于乳房健康。
