关于如何控制糖尿病患者的血糖，经常强调糖尿病携带的重要性，即糖尿病饮食、运动、药物、教育和监测。
1.饮食方面，要控制总热量摄入，合理搭配食物，少食、清淡饮食，戒烟限酒。
2.定期适量运动，循序渐进，长期坚持。
3.药物治疗，患者应积极配合医生的诊疗方案，并采取必要的口服药物或胰岛素治疗。
4.糖尿病教育主要是增加糖尿病知识，充分了解糖尿病，避免过度紧张、焦虑或对糖尿病完全漠不关心的两种极端心理状态。
5.血糖检查。糖尿病患者要学会自己查血糖。可以随时监测血糖变化。
糖尿病筛查具体如下；
1.常规体检：每年一次的体检，包括血糖、血脂、电解质、肿瘤标志物等。心电图、胸部穿透、b超检查等。
2.正规检查不能完全检查早期糖尿病，更多的早期糖尿病主要是饭后血糖上升引起的。据统计，80%以上的早期2型糖尿病或糖尿病患者饭后高血压大部分是空腹正常的，是饭后血糖上升引起的。
3.对于直系血亲患糖尿病、肥胖、办公室时间多、运动量少的高危人群，建议每年进行糖耐量检查，及早发现糖尿病。
血糖4.9不属于糖尿病。
血糖4.9是正常健康的血糖水平。餐后血糖在3.9-6.1之间一切正常。餐后2小时内血糖应低于7.8者，均在正常范围。血糖正常的患者平时就要注意饮食，但目前人的生活节奏比较快，精神压力过大、吃大鱼大肉、吃含糖量高的食物，都可能引起糖尿病的发生。建议平时注意饮食，吃营养易消化的食物，不要熬夜，合理饮食，注意休息。
糖尿病患者可以吃糙米。
根据我国2型糖尿病膳食指南，糖尿病患者在选择碳水化合物时，不仅要考虑血糖，还要考虑血糖负荷，糙米血糖相对较低，属于低血糖食物。但是，对于低血糖的食物，也要注意摄入量。摄入量过多的话血糖也会上升，建议适量食用糙米。另外，糖尿病患者的吸收能力不同，即使吃同样的食物，饭后血糖也会有差异。糖尿病患者最好饭后监测餐后血糖水平，根据血糖情况确定合适的食物。
糖尿病是可以预防的。有几种方法可以防止它：
1.合理调整饮食结构。
2.增加活动量：可以选择散步、慢跑、游泳等运动。
3.定期血糖检查：糖尿病高危人群，如肥胖或超重、高血压血脂偏高、有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。(也有一部分人因为身体原因无法预防。建议每年做一次全面体检）。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。
