通过调整自身心态、避免剧烈运动、控制饮食来避免量血压时紧张。
在测量血压时，由于情绪的紧张，会对血压的测量结果产生很大的影响，就诊时出现血压高等情况都是由于压力过大而导致的。在测量血压的时候一定要注意调节自己的情绪，让自己的情绪保持平静。在测量血压之前要做好充分的准备，不要做剧烈的运动，不要喝咖啡、浓茶，要在安静的休息15分钟后再测。
出现这样的症状应及时前往当地正规医院或专业的妇科医院进行检查和治疗，平时生活中要注意饮食清淡，忌油腻，忌烟酒，注意下体的卫生情况，勤洗换内衣裤，经期及时换卫生巾，治疗期间避免发生性行为。
要有效避免小儿湿疹，则尽量不要让宝宝接触到可能导致湿疹或者过敏的物质。
若宝宝是母乳喂养，妈妈尽量不要吃容易导致过敏的食物，如鱼、虾、羊肉、牛肉等，另外也不要吃辣椒等辛辣、刺激的食物。注意清洁宝宝的双手，宝宝的指甲要勤剪，清洗宝宝皮肤不要用碱性强的肥皂、太热的水，给宝宝选择棉质、宽松的衣服，防止因衣服摩擦导致湿疹加重。
避免宝宝翻身窒息需要注意以下几点：
1.避免吃的过饱，而且不要吃饱后立即放回床上，建议在吃完奶后将宝宝竖起来，拍完嗝后再侧卧位放下，采取头高脚低位。
2.避免宝宝睡的床铺过软，宝宝身体周围不要放置过多的衣被，还可能会会不利于宝宝脊柱的发育。
3.家长要随时保证宝宝身边有人看护，避免衣物遮盖住宝宝的鼻子和嘴巴，从而引起窒息。
一般情况下，要避免运动损伤，运动者要注意充分热身、保证动作准确、安排适当的运动负荷。
1.充分热身：充分热身能增加肌肉、骨骼的灵活性，减少粘滞性，从而避免拉伤、扭伤等。
2.保证动作准确：准确的运动动作能够充分保护关节、肌肉，避免出现关节、肌肉的损伤，从而能够在很大程度上避免运动损伤。
3.安排适当的运动负荷：如果运动负荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能够承受的极限，则容易引起损伤。
