精液正常的颜色就是淡黄色或者乳白色，如果禁欲时间比较长，黄色的程度会深一些，这些都属于正常的生理现象，不能够根据精液的颜色来判断精液的质量，通常没有科学依据。
可多吃一些含锌多的食物，锌对精子的数量及成活率有影响，缺锌会导致输精管萎缩。在食品中，牡蛎含锌量最高，所以建议可适当多吃些。精氨酸是人体制造精子的必要原料，钙能够刺激精子成熟，同时维生素E可维护性器官正常功能。
如果女性月经正常规律，两次月经的中间日是排卵日，排卵期的前五天和后四天都是排卵期，其余的时间都是安全期。体外射精也不能排除怀孕的可能，因为在同房的过程中也会有精液的排出。如果月经推迟还是有怀孕的可能。可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。如果不准备怀孕一定要做好安全的避孕措施，避免意外怀孕。
精液不液化治疗应该滋补肝肾，壮腰膝，增强自身的体力，提高性生活质量。还应该改善微循环，促进血液流速及流量，提高人体组织细胞供氧、用氧能力。使精子有足够的营养，进而提高精子的质量。最后要注重病因治疗。
多吃一些富含高蛋白质的食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等。
