平时注意要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等刺激性食物。目前在治疗上效果好的药物还是抗真菌类药物，饮食上可以多吃点黑芝麻、鲤鱼等。洗头发的时候少量的放些白醋，不仅可以抑菌，还可以有效的抑制油脂分泌。
头癣与头屑在外表上并无显著差别，均表现为大量头屑。不过，头癣并不只是头屑，也会出现一些与皮肤有关的征兆，例如，如果合并有脓疱或者是化脓。出现黑色的疥疮，会伴随着头发的脱落。如果患有白色的皮肤病，也就是白癣，会伴随着头发的断裂。但若同时患上了黄色的疥疮，则会伴随着一股特殊的味道，这是由于它散发出来的臭味比较重。正常的头皮屑不会出现上述情况，只会在出现红点的情况下出现凝血。
头皮屑和头癣可以通过药物治疗、适当运动、饮食调理等方式治疗，具体分析如下：
出现头皮屑和头癣时，可能是由于头部的脂肪代谢出现了问题，引起脂溢性皮炎。如果是这样的话，可以外用或口服盐酸特比萘芬。平时要保持良好的心态，要经常锻炼身体、保持规律的生活习惯，这样才能增强免疫力。另外，要注意不要吃辛辣刺激的食物。
根据不同的原因采用不同的治疗方法。不同的病因要采取不同的治疗方式。建议使用洗剂洗头，两天一次，连续使用四周，洗头时要使洗发水在头皮部位保持5到10分钟，再用清水冲洗干净。
如果头皮不发红、也没有明显瘙痒，就考虑应该没有头皮炎症，是生理性的头皮屑。饮食应多食蔬果，避免辛辣、油腻等刺激性食物，必要时口服B族维生素，可以有效抑制细胞生长，也可以用药物，达到去屑效果。
头皮屑的话大部分是由于皮肤的问题，还有一些是肺燥引起的，可以先去看下皮肤科，看是否有什么问题的，然后换个洗发水，可以在洗的最后一次放点醋洗下后再用清水洗去，平时不要喝酒，抽烟，适当的多吃些新鲜的水果比较好的。
