平时注意要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等刺激性食物。目前在治疗上效果好的药物还是抗真菌类药物，饮食上可以多吃点黑芝麻、鲤鱼等。洗头发的时候少量的放些白醋，不仅可以抑菌，还可以有效的抑制油脂分泌。
有头皮屑一般考虑脂溢性皮炎，是体内的雄激素分泌比较旺盛，刺激头皮的皮脂腺分泌导致出油比较多，细菌和真菌感染导致的。可以口服复合维生素B，同时需要清淡饮食，辛辣刺激的食物、油腻的食物、含糖多的食物尽量不要吃，注意避免便秘，少熬夜，同时可以外用药物治疗。
快速去除头皮屑可以多吃一些黑色的食物，避免吃油炸和油腻的食物，不要将洗发水直接倒在头皮上洗头，水温过热或过凉，别用手指甲挠头皮，可以用治头皮抗真菌的药物等来快速去头皮屑。
头皮屑过多影响个人的形象的，属于真菌感染导致的头皮发炎需要去医院进行检查一下分泌物常规。确定是这种病引起的疾病，选择康王洗发剂进行洗头，饮食方面，近期还应该避免服用高热量，胆固醇含量较高的食物。
通过使用药物、日常护理等方式去头皮屑效果比较好。
1.使用药物：头皮屑可能是头皮皮脂分泌旺盛，继发真菌感染，刺激头皮代谢加速引起的，患者可以使用抗菌药物进行治疗，如酮康唑洗液、二硫化硒洗液、复方硫磺洗剂等。
2.日常护理：有头皮屑，患者应做好日常护理，保持局部卫生，饮食清淡，避免吃过于辛辣、油腻的食物，洗头也不要过于频繁，少用热水烫洗或者碱性过大刺激头皮的洗发水。
