多吃黑木耳，能够有效地提高人体免疫力，可以降低体内的胆固醇，促进肝功能的修复，也可以多吃豆制品，其中富含钙、铁等微量元素，能够有效的帮助肝脏排毒，防止谷丙转氨酶升高。
不严重。转氨酶的正常值是0-40单位，但是转氨霉在正常值的2.5倍以下，也就是在100以下都认为是正常的。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。
谷丙转氨酶45是正常的，谷丙转氨酶是肝脏细胞合成的一种转氨酶，其在正常值以下证明肝脏细胞功能正常，如果谷丙转氨酶大于45以上，那么就证明存在肝细胞破坏，导致肝细胞内谷丙转氨酶进入血液引起谷丙转氨酶升高，所有引起肝细胞破坏的疾病都可以引起谷丙转氨酶升高。
谷丙转氨酶轻度升高可以利用食物中具有药食同源的食物进行调理，蒲公英、决明子、菊苣、枸杞、白茅根都是养肝的好食材，利用这5种食材煮成蒲公英甘元茶，每天坚持饮用，可以降谷丙转氨酶到正常值，减少肝脏的受损。预防其他脂肪肝、肝炎等肝病。
谷丙转氨酶的正常值在0-40U/L，70U/L只算是轻度的增高，但是谷丙转氨酶的升高意味着肝脏的功能受到了损伤，引起转氨酶升高的因素有很多，包括慢性病毒性肝炎，中毒性肝炎，酒精性肝炎等。
通常来说，谷丙转氨酶44偏高。
谷丙转氨酶的正常值范围为0-40U/L。44U/L稍微偏高。谷丙转氨酶44可能和饮酒、睡眠质量差、疲劳等因素有关，患者需要及时调整生活作息和饮食习惯。否则可能继发其他疾病。当然，如果患者本身患有肝硬化、脂肪肝等疾病，也可能出现谷丙转氨酶44的情况，此时患者要积极控制原发病，降低谷丙转氨酶数值。
