降低精子畸形率高多吃牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜等。平常注意休息，不熬夜。多吃新鲜的水果蔬菜，不抽烟不喝酒，补锌，重要的是需要调整生活习惯，戒烟酒，多运动，避免泡温泉。
精子是生命的基础，没有精子就没有生命的诞生，因此精子是孕育生命的关键，一旦出现畸形精子，对正常生活工作带来很大不便，并且严重的还会导致男性不育的发生，精子畸形在医院通过体格检查；理化检查；诊断要点等方法确诊的，所以精子畸形是无法自查的，只能去正规医院进行检查的。
正常的精液应该是半透明，蛋清样乳白色，或灰白色。如果较长时间没有射精，精液可呈淡黄色，而且比较黏稠。应该避免生冷辛辣等不良刺激的，以免影响正常受孕。平时吃一些补锌食品铺助治疗，特别是含蛋白锌高的食物。
睾丸太小会导致睾丸生精功能障碍。精子少或无精子可能导致生殖功能丧失。体格检查和内分泌检查表明，血浆睾酮水平极低。男性第二性征为发育不良，如胡须稀少、阴毛和腋毛。
一胎顺产二胎做引产，选择无痛引产术。选择无痛引产对子宫没有伤害术后出血量也很少。产后要多加以调理，多吃一些营养丰富的肉类，蛋类，豆类，菌类，奶等食品，注意营养要均衡。注意要少运动，多饮水，不要过于劳累，多休息。
首先看一下精液的量，如果大于两毫升属于比较正常的范围。另外精液的液化时间也应该是小于30分钟的。另外看精液的质量，就是a级精子加b级精子应该大于50%。向前运动正常的精子也应该大于30%。
