血压升高是引起头晕的主要原因。
日常生活中要多关注自己的血压，要定期到医院进行体检，在饮食方面要多注意，少吃高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保持心态平和。如果血压升高，可以通过服用药物来缓解。
还有，如果是颈部盘突出，压迫到了神经，会导致血管产生眩晕，要及时进行颈椎操，避免伏案工作，长时间保持姿势，低头玩手机。
头晕可能是脑梗的前兆，因为脑梗死的常见症状包括头晕、头晕、肢体麻醉和步态不稳。严重者由血管阻塞、缺氧或营养缺乏引起脑梗死，导致神经元、胶质细胞和血管系统缺血坏死或软化。脑梗死占急性脑血管病的一半以上。症状发生时间短，容易被忽视。
突然头晕看不见，一定要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄入红肉，肝脏，蛋黄，谷物等富含铁质的食物。如果饮食缺乏铁或严重缺铁，必须服用铁补充剂。维生素C有助于铁的吸收，也有助于血红素的产生，所以得到足够的。重要的是要注意，牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要吃含铁的食物。
因肌肉收缩引起的头痛是所有的头痛中最常见的一种，它是因为头颈部肌肉的收缩所造成，通常，头痛的部位与肌肉并不一致，它会传导至前额，两侧太阳穴，甚至眼眶部，由于疼痛部位的不同，往往令人对它的起因不解，事实上只是颈部肌肉收缩引起的。
可以用手指梳头，这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用，梳的时候力度轻一些，每天可以用手指梳头三次，每次梳大概一百次左右，这样做对于头晕的症状有明显的缓解作用。应适当多锻炼来使自己的免疫力得以增强，另外还可以吃一些有营养的东西，比如含有蛋白质、铁质丰富的东西，可以多吃肉类、蛋类、菠菜、牛奶等。
