如果出现头痛发冷，首先考虑应该是发热引起的，可能是上呼吸道感染的表现，但如果经常性的头痛，并没有感冒的症状，也可能是神经性头痛，或者是血管性头痛，也不排除有器质性病变的现象，需要到当地医院进一步检查，查找原因，明确诊断后，在医生指导下针对性的治疗。
头痛的原因有很多，主要分为原发性和继发性。原发性主要指偏头痛，紧张型头痛，丛集性头痛。这几种头痛主要和遗传因素，情绪紧张，劳累等有关。另一种头痛主要是继发于其它疾病出现的头痛，包括头外伤，颅内肿瘤，颅内感染，脑血管病，这些都可以引起颅内压增高，从而造成头痛。
在饮食方面也可以多吃桂圆、香蕉、红枣、薏米等食物。对于头疼的治疗，需要明确引起头痛的病因，头疼可以见于多种疾病引起，比如可以见于神经衰弱，一般是由于平时的压力过大或者是精神过于紧张而引起的，常会伴有失眠、乏力、心慌等症状。出现头疼也有可能是高血压引起的，需要在医生的指导下选择合适的降压药物控制血压稳定。
经常跑步可以治偏头痛，有一定的缓解效果。
经常跑步可以有效的改善全身的血液循环，提高人体的免疫力，促进睡眠，所以具有治疗偏头疼的功效。多跑可以增强体质，还能改善偏头疼，在跑完以后可以泡一个温水浴，这样可以减轻疲劳，同时还能促进大脑的血液循环。另外，对于疼痛比较严重的地方，可以通过热敷来进行消肿止痛，
最近过度紧张劳累，工作压力大等引起的，可能还有心烦失眠，头晕恶心等，需要保证充足的睡眠和营养，头痛明显，可以服用药物治疗，也可以针灸，理疗治疗。注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要过度紧张。
