我对子宫下垂不是很了解
在进行一定的锻炼子宫运动、以及多注意休息，少干重活、避免一些能够加重子宫脱垂的运动情况，都是能够使子宫自身慢慢出现自愈的。每个人的情况不同，时间无法确定，至少需要三个月到半年。
宫脱垂根据脱垂程度的不同，采取不同的治疗方法，建议到正规医院门诊，做常规检查。根据检查结果，采取合适的治疗方式。可以采用提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。如重度脱垂情况建议及早手术治疗。
对于轻度的子宫下垂、中度的子宫下垂，通过用子宫托治疗，绝大部分都能治好。但是，对于重度的子宫下垂病人，需要做手术将子宫切除，因为子宫韧带已经没有办法恢复到以往的弹性。
子宫下垂不仅能造成泌尿系统感染和生殖道感染，严重时，还有可能造成女性劳动力丧失，对胎儿也是有影响的，随着胎儿越来越大，子宫会越来越下垂，易引起早产。平时需要注意适当休息，避免重体力劳动，避免长期站立和下蹲等增加腹压的动作，注意保持大便通畅，同时，适当进行身体锻炼，提高身体素质，加强营养。
轻度子宫脱垂一般不需要手术，可以配合药物进行治疗。可以考虑带子宫脱，保持阴部清洁卫生。必要时可以考虑手术，住院要5天-7天。可以进行子宫切除，也可以进行子宫悬吊。去正规医院妇科做进一步检查，确诊对症治疗。
轻微子宫下垂需要治疗：轻度的子宫脱垂，可以通过盆底治疗来改善。要去有盆底治疗的医院做盆底肌力的测试，然后根据自己的情况来选择合适的方案治疗，然后可以自己用阴道哑铃来锻炼，提高盆底肌力。平时还要注意避免做加腹压的动作，比如蹲着洗衣服等。尽量不要自己做凯格尔运动，因为好多人用的收缩力是相反的。
