可以用暖水袋来暖腹部。可以缓解症状，或是喝点红糖水来缓解症状，可以服用补血的食物来进行调理，外用暖宫贴护理，不要吃生冷的食物。平时要注意增强体质，增强体质。在饮食习惯上应该注意避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食。平时多喝水，注意保暖。
艾灸根据中医学理论是可以治疗痛经的，但是起效稍慢，艾灸穴位一般有一下几个1.中脘、足三里；2.期门、太冲；3.关元、三阴交；4.肾俞、海照。具体操作需要专业中医艾灸治疗。同时多注意休息，避免过于劳累，增加营养，忌寒凉，辛辣食物。
治疗痛经要想效果好，要在月经期间，必须注意保暖。禁吃生冷辛辣的食物。保持情绪稳定和快乐。引起痛经的因素包括精神压力、抑郁、焦虑、情绪不稳定、工作压力过大和内分泌水平不稳定。找出痛经的原因，有针对性的治疗，效果会更好，还可以进行中医调理。一些妇女在第一次生育后痛经的症状会得到改善。
会有效果，没有什么危害，也可以直接进行针灸的治疗，针对于继发性痛经有效，所谓的埋线的方法来治疗痛经，就是用一种避孕药，也就是说是高效的孕激素，来埋在皮下，持续性的释放药物的作用，来达到一个治疗痛经或者是暂时性的绝经的方式，子宫内膜异位症病灶萎缩而达到一个治疗的目的。
痛经考虑是和盆腔炎或是肌腺症等妇科炎症有关系，宫寒也是可能会引起痛经的症状的，应及时去医院做检查，平时注意放松心态，生活规律，不吃辛辣刺激性的食物，生冷食物。经期避免游泳，冷水浴，也可以热敷，必要时可以做妇科检查，排除妇科疾病。
