我睡午觉时常常这样

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我睡午觉时常常睡着睡着就睡着了然后会有很多梦就醒了;我醒了但我动不了想开也开不了眼睛.想动一下手也动不了.自己是醒了但是全身都动不了开不了眼.直到很呼吸有点难受的时候很用力一翻才可以动了.但又睡下来又开始重复了我很害怕.怎么办.
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天意 医师 健康门诊内科 个人诊所
擅长:综合
你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
相关问答

不会导致什么问题的。在睡眠中出汗,在医学上被称为盗汗。有盗汗症状的人,在睡着后,出汗异常,但是,醒过来后,就不会再出汗了,可以分为两种原因,一是生理性盗汗,二是病理性盗汗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孩子如果能够午睡的话,能够有效帮助孩子提高记忆力,而且如果在午饭之后没有进行午休的话,将会对宝宝的大脑储存记忆方式也会造成一定的影响,从而影响到孩子的记忆力和学习力,所以说午休的孩子往往比不午休的孩子记忆力会好一些,同时反应力也会更加灵敏。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

失眠症患者尽量不要午睡。
因为失眠症患者本身就已经造成了夜间睡眠障碍,入睡困难,或者睡眠维持障碍,会导致夜间无法入睡,白天想睡觉。很多人希望通过白天补觉来纠正晚上的睡眠不足,这样会导致晚上睡眠更差,生物钟颠倒。对于失眠者来说,白天尽量不睡觉,适当运动。晚上按时睡觉,10点半睡觉,早上6-7点起床。安眠药可以帮助睡眠。可以通过调整睡眠周期,保证八小时睡眠来治疗失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠者尽量不午睡,即使午睡也要减少午睡时间。
虽然午睡可以缓解疲劳,有助于恢复精力,但对于失眠患者来说,过度午睡可能会导致夜间失眠加重,睡眠质量进一步下降。所以建议失眠者不要午睡,晚上睡觉前两个小时尽量不要做剧烈的体力活动,但是白天适当的体育锻炼有助于改善睡眠。此外,晚上喝温牛奶有助于改善睡眠,睡前听听舒缓的音乐有助于改善失眠症状。而且失眠患者可以服用催眠药物,有利于提高睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠患者努力避免白天午睡。患者白天午睡会影响晚上的睡眠,患者晚上睡不着觉。失眠患者可以通过以下方法控制:
1.患者可以通过行为治疗和心理咨询改善睡眠。患者要正确认识失眠问题,养成良好的睡眠习惯,卧床时不做与睡眠无关的事,放松心态,减少精神压力。晚上睡不着觉的时候,不要在床上躺20分钟以上。
2.患者听放松的音乐或泡脚可以缓解心情,容易入睡。患者调整胃后,如果不能正常睡觉,可以用口服药物进行调整,并根据需要服用褪黑素等安眠药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

常见的因素是离子紊乱,在午睡醒来后,如果出现突发的低钾血症和低钠血症时,就会出现浑身乏力的症状,若被细菌感染,真菌感染和病毒感染,体内会释放免疫复合物,以排除病毒,此时就会出现周身无力、酸软的临床症状和表现。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗