引起或促发失眠的原因有以下几点：
1、诱发因素：失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
2、心理因素：生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
3、生理因素：年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。
秋天的树叶色彩斑斓，人容易抑郁，所以这个时候的失眠会经常因为焦虑、抑郁等情绪问题而发生。
有证据表明，长期抑郁会降低机体免疫力，导致内分泌失调，使患者陷入失眠、抑郁、失眠的恶性循环。这也是为什么在凉爽的秋天，人们仍然经常失眠，入睡时多梦。因此，除了炎热的夏季，易患抑郁症的秋季也是失眠的季节。当然，失眠与季节的关系并不是绝对密切的，主要的诱发因素是社会心理和身体状况。因此，心理健康网专家提醒秋季失眠患者，除了从季节的角度考虑原因外，还应探索自身未解决的因素，以便尽快处理和控制。
梦是一种生理现象，但很多梦都伴有失眠，所以要考虑病理因素。失眠多梦的主要原因有：
1.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度低、过热等。
2.心理原因：焦虑、紧张、心理压力大。
3.生理因素：生理疾病引起的不适和疼痛。患者可以通过良好的睡眠环境或放松来照顾自己。如果症状无法改善，应及时就诊，以免造成更大的精神压力。
多日失眠的原因如下：
1、多因肾阴虚损、津液不能承，或心单独亢进所致。通常表现为头晕、耳鸣、口干舌燥、腰膝酸软及健忘等症状，同时伴失眠、心悸不安等，需按医嘱服用牛黄解毒丸、健脑补肾丸治疗。
2、心脾两虚是指心血不足和脾气虚弱。通常因饮食不节、思虑过度、暗耗隐血或慢性病不适导致心血耗伤和脾气亏虚。患病后出现失眠多梦、头晕、全身乏力、健忘和腹胀等症状，同时伴舌淡、脉细和颜色萎缩等，经医生指导可服用归脾丸、益母草颗粒及参芪五味子片治疗。
判断失眠原因的方法如下：
1.早期失眠，即入睡明显困难，多见于心理生理性失眠，如与焦虑症有关的失眠、某些躯体疾病和疼痛引起的失眠、生活药物治疗诱发的失眠等。
2.中期失眠，即睡后易醒、多梦、反复，常见于焦虑症、睡眠呼吸障碍、周期性肢体运动障碍等相关的失眠。
3.终末期失眠，以早醒为特征，最常见于抑郁症相关的失眠。整个晚上的睡眠时间没有明显减少，但醒来后仍然很累，不累，头脑不清醒，自觉睡眠质量差的人，也是睡眠障碍。
