男人应该怎么保养自己的生殖器guan！？我有时候觉得我的.....

首先就是个人的卫生注意事项，平时的时候大多数都是女性会清洗下半身，很少有男性会清洁自己的身体，可是真的有包皮过长的男性来说，清洁身体是一个非常重要的环节，因为包皮过长里面会形成包皮垢，长时间在身体上就会出现一些炎症疾病，所以平时要注意个人的清洁问题。

生殖器疱疹由单纯疱疹病毒感染所致。日常生活注意多食富含维生素、蛋白质的食物，忌辛辣刺激食物，戒烟、酒。要讲究卫生，逐日清洗外阴，换洗内裤，上厕所前后一定要洗手。在公共厕所尽量使用蹲式马桶，提倡淋浴，不施用盆塘，在疱疹活动期，禁止性生活，以免被病毒传染。

阴茎不再自然生长了。正常的男性阴茎是正常的，只要它不勃起时超过3厘米，勃起时超过8厘米，这对性生活就足够了。如果阴茎真的很短，患者可以尽早去医院咨询医生，做阴茎延长术，平时多锻炼身体，注意生活节奏。

甲肝保养：甲肝是由甲型肝炎病毒引起的，以肝脏炎症病变为主的传染病，主要通过粪-口途径传播。要注意提高个人卫生水平，广泛开展病从口入的卫生宣教，饮食行业应认真执行食品卫生法，加强水源保护，严防饮用水被粪便污染，对甲肝病人的食品、便器、衣服、床单、注射针头及其排泄物亦均应作消毒处理。

要学会控制情绪。要有良好的睡眠。注意营养摄入。关注自己的经期，要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。减少人工流产。科学减肥，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

勤换内裤，每天用洗液清洗阴茎和睾丸，可做提肛运动，提高性能力，临睡前可用手按摩腹股沟，能促进荷尔蒙分泌，增强性欲，用按摩精油适度揉搓阴茎，以达到增强性欲改善性冷淡。