羊奶更好一些,羊奶有“奶中之王”的称号,被认为是最接近母乳的,其脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一,故更容易被人体消化吸收,不会造成脂肪堆积,不会引起胃部不适、腹泻等不耐受情况的发生。羊奶中含有丰富的营养成分,尤其是钙、磷的含量略高于牛奶。单纯从应用角度来讲,羊奶更适合人体。
羊奶含有丰富的维生素,蛋白质,矿物质及多种微量元素,且含量都高于牛奶,羊奶的脂肪颗粒小,极利于人体吸收,喝羊奶对人体有以下功效滋阴养肾,保护肠胃粘膜,促进消化和体内毒素的排出,缓解便秘,改善营养不良,咳嗽不止,消渴反胃,对体虚,慢性肾炎有滋补的功效。
小孩喝羊奶是非常有好处的,羊奶当中的脂肪颗粒是牛奶的1/所以更容易被人体所吸收,羊奶中的维生素也要比牛奶多。羊奶还可以提高人体对疾病的抵抗能力,羊奶中含有人乳一样的活性因子,是有益于上皮细胞的生长,能够增强人体的抗病能力。羊奶中的致敏蛋白是比较少的,小孩喝以后不容易引起过敏。而且长期的喝羊奶也不会引起发胖。
鸽子蛋和鸡蛋都是两种营养价值非常高的蛋类食物,可以适当的吃一些鸡蛋。鸡蛋中富含的维生素和矿物质以及蛋白质对于人体更有帮助。其中也富含有非常丰富的维生素d和维生素e元素,所以在日常吃鸡蛋可以更有效,更全面地补充体内所需要的多种营养物质。
喝鲜羊奶不会引起上火的现象。羊奶并不属于一种热性的奶品,所以可以放心饮用。羊奶的主要成分与人奶非常相似,适量的喝一些羊奶可以有效的补中益气,可以改善因气血亏虚而导致的头晕头痛的现象。而且羊奶之中的蛋白质非常丰富,迅速的补充身体所需要的能量。