先更年期后绝境。情绪不稳定，失眠多梦，头痛，腹胀，肢体浮肿等症状都是经前期紧张症候群。多参加户外运动，避免精神紧张。饮食方便多吃些新鲜的蔬菜水果。注意休息，避免劳累过度。
连续12个月没有月经来潮可以称为绝经，如果身体没有明显不适的症状可以暂时观察，平时要适当增加钙质的摄入，可以多参加一些体育活动，晒晒太阳。保持心情舒畅，在同房时一定采取可靠的避孕措施，因为现在可能还会有排卵。
47岁绝经是正常的，女性的更年期在45~55岁之间，绝经时间因人而异，可早可晚，所的这种症状也是正常的，生活上要保持作息规律，不熬夜，饮食搭配合理均衡营养，多参加户外活动，加强锻炼，增加体质。
一般来说，更年期是指卵巢中的卵泡全部消耗殆尽，导致功能彻底丧失，从而导致永久闭经。
当然，要综合考虑各种因素，比如40岁之后，或者是40岁之前的闭经，或者是30岁之前的闭经。女性在停经后数个月或六个月后需要进行妇科内分泌方面的检查。比如FSH、AMH、窦卵泡成熟、卵巢体积检查等。上述情况都符合，那么闭经超过一年的女性就可以被确诊为绝经。如果闭经时间超过一年，FSH值在40IU/L以上，就可以被确诊为绝经期。
一般连续12个月没有月经来潮可以称为绝经，如果身体没有明显不适的症状可以暂时观察，平时要适当增加钙质的摄入，可以多参加一些体育活动，晒晒太阳。保持心情舒畅，在同房时一定采取可靠的避孕措施，因为现在可能还会有排卵。
一般情况下，判断绝经仅为综合评估而无绝对指标。
40岁以后，妇女的月经周期会发生很大变化。月经周期不规律者，应考虑有无排卵性功血，这是正常生理现象，如果持续3个月或6个月未再来月经，则应考虑到卵巢储备功能低下而需进行雌激素替代治疗。通常，绝经后第4周时，有两次以上的激素FSH在40IU/cmL以下者，即可诊断为快绝经，特别是月经推迟几个月将来基本上可以判定是绝经。
