先更年期后绝境。情绪不稳定，失眠多梦，头痛，腹胀，肢体浮肿等症状都是经前期紧张症候群。多参加户外运动，避免精神紧张。饮食方便多吃些新鲜的蔬菜水果。注意休息，避免劳累过度。
连续12个月没有月经来潮可以称为绝经，如果身体没有明显不适的症状可以暂时观察，平时要适当增加钙质的摄入，可以多参加一些体育活动，晒晒太阳。保持心情舒畅，在同房时一定采取可靠的避孕措施，因为现在可能还会有排卵。
更年期一般是指围绝经期，临床上，延迟围绝经期绝经，可以通过补充雌激素的方式，维持月经周期规律，患者可适当补充含有雌激素的食物或药物。
围绝经期的到来，主是由于卵巢功能减退，雌激素水平下降引起的，而补充雌激素，一定程度上可推迟绝经症状。患者生活中可适当进食含有雌激素食物，如大豆、海产品等。雌激素替代治疗也是目前普遍采用的有效方法，但是由于服用过高的激素会对身体产生一些不良影响，因此如果患者需要服药，一定要在医生的指导下正确选择，临床上常用的雌激素类药物有戊酸雌二醇片。
临床中的妇女绝经后，节育环必须去掉。
由于停经后，子宫逐渐缩小变小，而且节育环是金属材质，不会越来越小，由此可引起不规则的阴道出血，而这款产品也是有保质期的，超出范围之后很可能会导致妇科炎症的发生。这是因为目前市面上的紧急避孕药都是用人工合成的孕激素制成的。通常提示妇女停经6个月内，要把环取下来。其间取环为最佳时机，如绝经时间太长，子宫发生收缩，宫颈也比较小，取环也比较困难。
47岁绝经是正常的，女性的更年期在45~55岁之间，绝经时间因人而异，可早可晚，所的这种症状也是正常的，生活上要保持作息规律，不熬夜，饮食搭配合理均衡营养，多参加户外活动，加强锻炼，增加体质。
