人体在发烧的时候是不能运动的。因为人体在发烧的时候，本身就是一种高新陈代谢的过程，温度越高，呼吸越快，心跳也就越快。此时锻炼，对心脏的负荷将会很大。此外，在高烧的时候，人体的体质是非常脆弱的，在运动的时候很容易出现安全事故，比如摔伤、摔倒等。此外，剧烈的运动还会导致心律不齐，甚至有猝死的危险。所以不能在高烧的时候进行锻炼，还要告诉病人在发烧的时候要注意多休息，适当的喝水，维持身体的水分平衡。
发烧不可以做运动的，尤其不能进行剧烈运动，因为发烧时体内产热增加，运动则使人热上加热，致使组织器官受到损害，再加上运动的营养消耗，就会大大消弱体力，降低免疫功能和抗病能力，不利于身体的健康。
感冒以后不可以剧烈运动，比如跑步、游泳、打球等活动量大的运动是不可取、不建议的。发热的时候，体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差。建议发热的时候不要运动，因为运动本身会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体的抵抗力。而且跑步时身体出汗虽然会降低体温，带走很多热量，但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱。
咳嗽发热期间饮食应清淡，可多吃鱼、奶、蛋、瘦肉、豆腐等优质蛋白，多饮水，可吃瘦肉粥、大米粥、面条等流质好消化食物，补充充足的碳水化合物及热量。多吃苹果、梨等润喉的水果。
宝宝发烧可能是受凉感冒有关系，首先需要给宝宝多喝温开水，也可以用退热贴退烧，也可以用酒精擦身子或毛巾温水敷额头退烧，如果宝宝反复发烧需要去医院检查血常规，看是否病毒性或细菌感染发烧。
