腰部发凉的原因有腰椎间盘突出，骨质增生、腰肌劳损，也可能是局部受凉，平日睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力，不要长期弯腰工作习，平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。
病情分析：你好,手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状 态中 ,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,精囊炎等,故应戒除此不良习惯
意见建议：建议您转移兴趣点，多做户外活 动，靠个人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。祝您健 康
指导意见：你好，你的问题是由于长期手淫导致肾阳亏虚，温熏无力引起上述症状。建议你尽早戒除手淫，适当锻炼，合理饮食忌辛辣生冷之品，中成药可服用右归丸或肾气丸调治。平时注意防风保暖。
问题分析：你好！依据你陈述的症状体征，考虑是体虚引起的临床表现。
意见建议：建议到中医科做进一步辩证，判断体虚原因，对症治疗。
指导意见：你好，对于这样的腰部不适的问题，可能是跟着凉有关系，可能是神经调节的问题引起的，或者是供血不好，可以遵医嘱进行细致的针灸调理
