怎么样能快速增肥?无任何疾病

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怎么样能快速增肥?无任何疾病
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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问题分析: 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
相关问答

快速降血压可以静脉应用药物,但这种方法不好,可以通过维持均衡饮食。由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食降低血压,限制酒精摄入量。少量酒精实际上可将血压。然而再高一些的酒精摄入量则会造成血压攀升。喝低脂或脱脂牛奶等这些方法。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品,有增肥作用。不过病理性消瘦,要先去除病因,才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼,促进血液循环,帮助消化,增进食欲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

最有效的增肥方法是,需要用饮食进行调理治疗。在饮食上多吃一些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物,适当的多吃一些牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等食物。宜吃巧克力、面包、蛋糕等甜食,这些食物含热量较高,经常食用有利于增肥。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如果想要增加体重,可以多食用一些高热量的食物,比如红烧类食物、油炸类食物、带馅类,粥类热量也较高,能够帮助人体将多摄入的能量转化为脂肪。同时加强体育锻炼,也能够帮助增加体重。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

脚面疼与局部神经损伤有关,骨质疏松,骨小梁断裂,以及血栓闭塞性脉管炎等病变也会引起脚面疼痛。要减少走动,多注意休息,抬高患足,经常用热水泡脚,饮食清淡营养均衡,肥胖者减轻体重。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果现在不流脓了,也不疼,可以就静点药物对症治疗。如果不能愈合再去医院。晚上可以用热水坐浴,促进愈合。需要清淡易消化饮食,忌辛辣刺激的避免熬夜劳累,如果形成脓肿是需要手术治疗的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。