可以吃燕麦，银耳，洋葱，牛奶，海带，玉米，多吃五谷杂粮，另外需要必须戒酒，以促进脂肪肝的好转，少吃内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等，忌食辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。
脂肪肝与血糖偏低是没有关联的，脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。患脂肪肝后，应强调综合治疗，首先须改变生活方式节食，禁酒和戒烟，这样就会慢慢恢复正常的。
单纯脂肪肝无传染性，若脂肪肝合并传染性肝病，如乙型肝炎等，则具有传染性。慢性乙型肝炎以及肝硬化，应尽量预防发生脂肪肝。在肝炎基础上合并脂肪肝，将会加重肝脏细胞损伤，引起肝脏纤维化，甚至加速肝硬化的进展。肝硬化病人日常生活中应注意保持清淡低脂饮食、慎用药物、加强体育锻炼、避免进食过饱等不良生活习惯。
脂肪肝应该注意不要吃太多肥肉。可以多吃点绿色蔬菜和水果，清淡饮食。吃饭要有节制，控制饮食的量，七分饱就可以了。尽量的不要吃油炸食品，坚持锻炼身体，强身健体最重要。
乙肝加脂肪肝其实并不严重，对于乙肝和脂肪肝来说，脂肪肝并不是很大的问题，只要注意饮食和减肥就好；乙肝需要定期的检查，看病毒量是否正常，还有的就是肝脏功能是否处于正常的，要是不正常，及时的治疗就可以。
