做过心电图说是窦性心律不起在没什么事
是什么原因引起的怎么治疗？
睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。
针灸治疗失眠在临床上穴位是很多的，首先讲毫针刺法，根据患者主穴主要有安眠、神门、百会穴，如果进行辩证分析，可以配伍一些穴位，患者他失眠是由于气血不足、心脾两虚，可以加心俞穴、脾俞穴、足三里穴。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
抽烟是会导致失眠香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质，并且吸烟还能够造成身体上的依赖以及精神的依赖，一定要多注意长期吸烟，失眠的概率也会大大的增加。如果是偶尔吸烟，是能够使神经兴奋的，但是经常吸烟会使人引起肺部病变，同时还会产生坐立不安、心慌等的疾病，所以一定要积极戒烟。
失眠不一定是焦虑。
焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑，但失眠不能等同于焦虑。例如，第二天有重要的事，晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑，一时的焦虑，一时的失眠。但是，对有些人来说，长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决，会导致初期焦虑，并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准，如果持续6个月，会影响生活功能和工作场所的社交，则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话，据说是焦虑症和焦虑状态。
