春天容易失眠。
失眠的种类很多，其中季节性失眠是春天最常见的一种。因为春天多变的气候会影响人的心情。因为人体的生理功能，气压低的时候会失眠，严重的失眠会引起焦虑、抑郁，甚至精神错乱。因此，失眠初期要保持良好的心态。可以到野外或通风处进行野外活动，吃香蕉、苹果等水果。平时要注意生活、工作和习惯，好好休息，注意不要熬夜。
如果规律在秋季出现失眠，可能与天气过于干燥寒冷有一定的关系。当然也有可能与心理精神因素，身体疾病等原因有关系。所以出现这样的症状最好还是在秋季多喝些水，饮食尽量清淡，同时一定要注意不要过于劳累，尽量做到身心放松。
秋天的树叶色彩斑斓，人容易抑郁，所以这个时候的失眠会经常因为焦虑、抑郁等情绪问题而发生。
有证据表明，长期抑郁会降低机体免疫力，导致内分泌失调，使患者陷入失眠、抑郁、失眠的恶性循环。这也是为什么在凉爽的秋天，人们仍然经常失眠，入睡时多梦。因此，除了炎热的夏季，易患抑郁症的秋季也是失眠的季节。当然，失眠与季节的关系并不是绝对密切的，主要的诱发因素是社会心理和身体状况。因此，心理健康网专家提醒秋季失眠患者，除了从季节的角度考虑原因外，还应探索自身未解决的因素，以便尽快处理和控制。
春季失眠最常用的药物有：
1.安眠类药物：常用的有地西泮、阿普唑仑、氯硝安定、佐匹克隆、唑吡坦等药物，该类药物能够快速起效，但长时间应用可以造成药物依赖，不宜长期应用。
2.抗精神病药物：它具有造成嗜睡的副作用，利用该药物的副作用可以治疗失眠，比如常用的喹硫平。
3.中成药：具有调节植物神经功能紊乱的作用，治疗失眠也有很好效果。常用药物有舒眠胶囊、百乐眠胶囊、安神口服液、振源胶囊等。
失眠临床上非常常见，相信大多数人都有失眠的经历。有时候因为遇到紧急情况而造成的短暂失眠，比如有重大考试、特别令高兴的喜事或突发疾病全身疼痛不适，或大量喝茶、喝咖啡等兴奋性饮料，造成的短暂失眠，都是无需特殊治疗。
失眠多是与心理和环境因素有关，与季节是没有关系。
如果近期学业或者工作压力比较大，心理紧张、焦虑，就会造成失眠。睡时室内比较亮，有噪音都会造成失眠。如果是由于心理原因造成，要学会调适自己，放松自己。由于环境造成要适当的改善环境，营造一个舒适的睡眠环境。晚上睡前也不要吃得过饱，也不要生气，也容易影响睡眠质量。
