平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
一般来说，提前一星期来月经有较多原因，具体如下：
正常情况下，提前一星期来月经可能是月经不规律，一般对于青春期或围绝经期的女性较为常见。有时压力过大、作息不规律也可能会导致月经提前。此外，提前一星期来月经还可能是因为月经不调，建议及时前往医院进行检查。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
若月经不正常记不清末次月经日期，可以让医生根据早孕反应开始出现的时间、胎动开始的时间、手测子宫底高度、尺测子宫长度加以估计。平时生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，每天早餐、中餐、晚餐要定时，10点过后不吃夜宵，把身体调整好。
经期偶尔不正常是比较常见的现象，一般是属于正常现象，不用太担。但是如果出现经期总是不正常，可能是存在月经不调等问题，才会造成这种表现。可以继续进行观察，明确是否是月经不调，如果是，应该检查一下性激素六项更好的判断。
月经周期是正常的。成年女性的月经周期是比较固定的，多数女性的月经周期在25到35天左右。只要是有自己规律的月经周期，就是正常的。月经血是20到60毫升范围之间，超出就是月经过多。引起月经过多的原因有排卵性功能性子宫出血，或者子宫内膜纤溶酶活性过高或前列腺素血管舒缩因子分泌比例失调所致。多余80毫升，可能是排卵性月经失调。
根据末次月经推算孕周和预产期，如果月经不规律，那么根据早孕B超提示胎儿大小推算孕周，然后推算预产期，胎芽大小对应的怀孕天数是比较准确的，所以依据这一点来推算就可以了。
