子宫内膜薄可以多吃一些含有丰富胡萝卜素的食物，类胡萝卜素其实就是维生素a的前身，含有胡萝卜素的蔬菜水果有西红柿，南瓜，橙子，胡萝卜等，一些深绿色的蔬菜里面也含有这些物质。
子宫内膜过薄，是由于雌激素水平偏低，孕激素不足所造成的，以下可以通过饮食调整，比如可以喝新鲜的豆浆，并且吃大豆，新鲜的豆浆和大豆里面含有大量的大豆异黄酮，还有洋葱、花生都含有植物性雌性激素。含有动物性雌性激素的食物像蜂王浆、雪蛤等。
在饮食上可以进食清淡饮食、忌辛辣厚味、戒烟酒、多吃补血活血的食物，如黑豆、阿胶、黑木耳、豆浆、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。平时保持愉快的心情，避免过度紧张，放松心情是调整内分泌的有效办法。月经期间注意保暖，平时多运动，增强体质对子宫保健有好处。
子宫内膜薄一般会影响受精卵着床，不能怀孕，即使是怀孕以后也会引发先兆流产。子宫内膜薄原因很多，先查找原因，经过对症治疗以后，月经周期规律，卵泡发育正常并排卵，子宫内膜达到8到10毫米是可以正常怀孕的。子宫内膜在月经的不同时期，内膜厚度是不完全相同的，子宫内膜薄，考虑内分泌紊乱，用促排卵药物，监测排卵，指导性生活试怀孕。
子宫内膜薄，主要是卵巢功能不好引起的。卵巢主要是分泌体内的各种性激素。内膜主要是靠卵巢分泌的雌性激素来增长。一般需要调理3到6个周期，平时营养丰富，饮食搭配合理忌吃辛辣油腻食物。
