能润肠通便，老年人吃蜂蜜还能提高脑细胞活力，预防老年痴呆，能润肠通便。蜂蜜禁忌空腹喝，蜂蜜中含有果糖等糖分，会加速胃酸的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃粘膜，空腹喝蜂蜜会增加体内酸性，会引发胃溃疡或胃部疾病。
老年人脚肿应该注意以下方面，包括原因和检查等。
老年人脚肿可能是因为有心功能不足、肾脏功能不足、营养不良等原因，如果是一边脚肿，还可能是下肢静脉血管阻塞，建议到正规的医院进行肝脏、肾脏、尿常规等检查。对于一侧的肿胀症，要做下肢血管彩色超的诊断。老年人不能忽视身体的变化，务必及时就医查明病因，再对因治疗。
老年心衰患者平时要注意保持良好的生活习惯。
首先要保证房间里的安静，保持适宜的温度和湿度，平时可以采用平卧位，如果是严重的心功能不全的病人，可以选择半卧位，也可以选择端坐，但是如果长期卧床的话，很容易出现静脉血栓，甚至是肺栓塞，导致消化功能下降，肌肉萎缩。
建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
老年人慢性肺炎应该注意以下几点，1、在饮食方面多吃一些富含有蛋白质和维生素的食物，增加身体抵抗力。2、适当的进行体育锻炼，比如慢跑体操等增加身体的免疫力。3、在屋内休息时应该保持室内空气流通。4、如果在患病期间感染了急性应该及早进行控制，可以在医生的指导下服用化痰止咳药物。在日常生活中还应该注意清淡饮食，避免辛辣和刺激性的食物。
睡觉时而发牢骚，这是老年人中普遍存在的一种现象，睡眠障碍常见于老年人群。常见的有以下几种：
1、入睡困难，老年人睡眠潜伏期延长，入睡时间较长者往往需30多分钟，甚至更长时间才会进入梦乡。
2、不可酣睡，老年人睡眠周期浅睡眠占比上升，深睡眠所占比例下降，对外部刺激敏感程度提高，外界稍有刺激或响动，就能把老年人吵醒。
3、醒得早，具体表现为早上醒来时间较之前早，醒后不能再睡。
4、梦多，梦了一晚上。
5、睡眠时间减少，睡不好，一夜累计睡眠时间显着少于普通睡眠时间，一般组别在5小时以内。
老年人睡眠障碍在睡前不可以喝浓茶以及刺激性饮品，可通过服用安眠类药物、睡前泡脚、适当进行有氧运动等改善睡眠障碍。
服用安神助眠的药物，可以使老年人睡眠障碍得到缓解，但在使用这一类药物的时，需在医生的指导下服用，同时注意药量不可过多，也不可过少。其次，利用睡前泡脚这种方法，可加速身体的血液循环，在泡脚时一定要使用温热的水，不可以用太烫或者是太凉的水，只有50℃左右的水泡脚，才能够缓解身体疲劳，帮助睡眠。适当的做有氧运动，能够改善老年人的睡眠问题。
